Entenda porque as aulas de educação física são fundamentais para o desenvolvimento dos alunos.
A importância das aulas de educação física na escola vai do desenvolvimento físico e motor das crianças, à melhora da saúde geral e, consequentemente à redução do risco de doenças. A educação física escolar também é essencial para a formação do indivíduo, contribuindo para a construção de princípios éticos e valores significativos.
Para entender melhor, veja abaixo a importância da educação física na escola e 9 razões para incentivar as crianças a praticarem mais exercícios. Vamos lá?
Importância das aulas de educação física na escola
As aulas de educação física são essenciais para o desenvolvimento saudável das crianças. Além dos benefícios para a saúde física, não podemos esquecer de mencionar a sua importância para a socialização dos estudantes, dentro e fora da escola.
Para ajudar, confira abaixo alguns dos motivos para incentivar crianças e jovens a participarem das aulas de educação física.
1. Auxiliam o desenvolvimento motor
O desenvolvimento motor traz inúmeros benefícios ao sistema musculoesquelético das crianças. Aliás, muitos exercícios ajudam a aumentar o comprimento e o número de fibras musculares, permitindo que o corpo desenvolva maior força e resistência. Da mesma forma, a atividade física promove o desenvolvimento da massa óssea, melhorando a postura e prevenindo alterações na coluna.
A funcionalidade do sistema nervoso também melhora com a educação física, pois, graças a exercícios específicos que visam promover a motricidade, a criança aprende a contrair voluntariamente os músculos do corpo e adquire uma boa coordenação, realizando movimentos mais suaves, limpos e harmoniosos.
2. Promovem a socialização
Ainda, essas aulas ajudam a criança a avançar em processo de alfabetização, incluindo sua capacidade de comunicação, e também promove a interação, pautada no respeito, espírito de equipe e cooperação.
As aulas de educação física também constroem atitudes e comportamentos que permitem viver em sociedade, como conhecer as regras e compreendê-las, o que significa respeitá-las, construí-las em conjunto e agir com responsabilidade.
3. Promovem o conhecimento de novas habilidades
Com as aulas de educação física, a criança desenvolve novas e importantes habilidades, como:
- Nomear e identificar partes do corpo.
- Reconhecer a informação que vem de seu corpo.
- Seguir direções.
- Definir conceitos relacionados a tempo e velocidade.
- Melhorar as habilidades motoras.
- Aprender a trabalhar em equipe.
4. Melhoram a saúde física
Em geral, o esporte faz muito bem à saúde física. Em suma, a atividade física permite:
- Melhorar a condição física.
- Fortalecer ossos e músculos.
- Trabalhar a resistência e a coordenação.
- Prevenir problemas cardiovasculares.
- Promover mais saúde e bem-estar.
5. Melhoram a saúde mental
O exercício físico é excelente para a saúde mental em qualquer idade. A prática de atividade física reduz a depressão, melhora a autoestima e autoconfiança, desenvolve a imaginação e reduz a ansiedade, inclusive das crianças.
Isso porque, a atividade física reduz os níveis de cortisol, hormônio do estresse, além de aumentar a concentração de neurotransmissores, especialmente endorfinas, dopaminas e serotonina, que reduzem o estresse e a ansiedade, resultando em um efeito calmante.
6. Promovem o respeito às diferenças
Na escola, a educação física deve permitir a todos os alunos, respeitando as suas diferenças e, independentemente dos seus recursos, desenvolver as competências motoras, metodológicas e sociais. Cada aluno se envolve com sua própria aprendizagem, independentemente do seu nível de prática, condição física e grau de incapacidade ou deficiência.
Essas aulas podem ser excelentes oportunidades para ensinar que cada corpo é diferente, portanto, promove o respeito e a cooperação entre todos.
7. Melhoram resultados escolares
Uma pesquisa feita pelo projeto “Escolas Ativas”, idealizado pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud), apontou que há uma relação direta entre o exercício físico e a melhora do processo cognitivo. Segundo o levantamento, a realização de atividade física favorece o foco de atenção do aluno, impactando positivamente no meio escolar.
Crianças fisicamente mais ativas tendem a ter melhor desempenho na escola. Sendo assim, as aulas de educação física podem ter um importante papel para que os alunos alcancem bons resultados escolares em outras disciplinas.
8. As crianças aprendem a praticar diversos esportes
As aulas de educação física também são excelentes oportunidades para apresentar para os alunos diversos esportes. Assim, cada um pode escolher o que mais gosta e até praticar fora da escola. Por isso é fundamental ensinar atividades como:
- Ginástica
- Artes circenses
- Atletismo
- Futebol
- Voleibol
- Basquetebol
- Queimada/Caçador.
9. Ajudam a criar hábitos da prática de exercícios
Como mencionamos, as atividades físicas são fundamentais para pessoas de todas as idades. Então, nada melhor que criar o hábito de fazer atividades físicas desde criança.
Segundo estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 81% dos jovens escolarizados entre 11 e 17 anos não cumprem a recomendação de fazer uma hora diária de atividade física. Esses números são preocupantes, principalmente quando consideramos que o Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo. Ao praticar exercícios físicos na escola, estamos estimulando as crianças a terem uma vida mais ativa e menos sedentária.
Os objetivos da educação física na escola envolvem o desenvolvimento biológico, psicológico e crescimento da criança, permitindo que ela desenvolva as habilidades motoras, relacionais e cognitivas. Veja aqui mais sobre os benefícios da educação física na educação infantil.
